五一旅游如何保持旅行中的身体健康?〖A〗、首先，保持良好的饮食习惯，尽量选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食或食用不新鲜的食品，保持营养均衡，加强身体的抵抗力。其次，保持充足的水分补给，避免脱水的发生，特别是在高温天气下或者运动强度较大时，要及时补水，保持身体水平衡。另外，适量运动和休息，避免长时